Ăn sáng là cách thúc đẩy quá trình tăng cân tự nhiên, lành mạnh. Chuyên gia dinh dưỡng đã đề suất 6 thực đơn dành cho người gầy muốn tăng cân
1 bát phở + 1 quả chuối
1 bánh mỳ trứng + 1 quả chuối
1 bát cháo trai + 1 cốc nước cam tươi
1 đĩa mỳ xào rau cải, thịt bò + 1 hộp sữa chua
1 đĩa bánh cuốn thịt + 1 cốc sinh tố bơ
1 gói xôi chả + 1 cốc sinh tố mãng cầu
0 nhận xét:
Đăng nhận xét